ご出産おめでとうございます。 産後はゆっくりと休めましたか？ 赤ちゃんが来て家族が増え、毎日楽しい日々を送られていることでしょうね！！ ママの体調はいかがですか？ これからの育児に備え、母親の身体へと成長している時期で今が将来の自分をつくる大切な時期です。 産後ヨガはお産で開いた骨格や靭帯を整えながら引き締め筋力の低下を防ぐ効果があります。 自立神経の働きのバランスも整えられ、呼吸も楽になることでおっぱいの出も良くなり心身ともに安定した赤ちゃんとの生活が送れます。 今が『キレイで元気なママ』になるチャンスです。 産後のケアしだいで年齢を重ねてからの健康状態が違ってきます。 また、ヨガは骨盤のゆるみ、お腹周りやバストのたるみなどの部分ケアの改善のポーズもあります。 産後２ヶ月以降から体力に合わせたポーズからはじめていきましょう。 （産後すぐに行うポーズもあります。） ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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